ஒரே இரவில் ஒரு பருவை அகற்ற 9 வழிகள் என்று தோல் மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்

பருக்கள் எங்கும் வெளியே வரவில்லை, எனவே அவை எடுப்பது மிகவும் நியாயமற்றது என்றென்றும் விலகிச் செல்ல - உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அவர்களுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது , அது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், அடுத்த முறை உங்கள் மூக்கின் நுனியில் கோபமான சிவப்பு நிறத்துடன் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது, ​​இந்த கட்டுரையை நீங்கள் குறிப்பிடலாம், ஏனென்றால் உங்களுக்கான எல்லா பதில்களும் எங்களிடம் கிடைத்துள்ளன. தோல் மருத்துவர்களிடம் பேசினோம் டாக்டர் கிளாரி சாங் , டாக்டர் ராபின் எவன்ஸ் , மற்றும் டாக்டர் விட்னி போவ் ஒரே இரவில் பருக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த அவர்களின் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பெற. உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதிலிருந்து ஒரு பயனுள்ள ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி, அந்த தொல்லைதரும் புள்ளிகள் மறைந்து போவது எப்படி என்பது இங்கே.

இந்த உள்ளடக்கம் {உட்பொதி-பெயர் from இலிருந்து இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது. அதே உள்ளடக்கத்தை வேறொரு வடிவத்தில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம் அல்லது கூடுதல் தகவல்களை அவர்களின் வலைத் தளத்தில் காணலாம்.

இந்த பட்டியல் அவர்களின் மேதை, ஜிட்-குறைக்கும் பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் நிரம்பியுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் பரு சிகிச்சையில் சரியாக குதிப்பதற்கு முன், எச்சரிக்கையாக இருங்கள். இது உங்கள் சருமத்திற்கு வரும்போது, ​​நிச்சயமாக நிச்சயம் இல்லை மேலும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த வைத்தியங்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் முயற்சிப்பது பரு மறைந்து போகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்காது - சாத்தியமானதை விட, இது உங்கள் தோலில் அழிவை ஏற்படுத்தி, ஒரு சிறிய கறையை சிவப்பு, கறைபடிந்த குழப்பமாக மாற்றிவிடும்.

நீங்கள் ஒரு புதிய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஸ்பாட் டெஸ்ட் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

இந்த பொருட்கள் பாருங்கள்

• அடபாலீன்
• பென்சோயில் பெராக்சைடு
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• அசெலிக் அமிலம்

தரமான முகப்பரு தயாரிப்புக்கு இந்த நான்கு முக்கிய பொருட்களையும் டாக்டர் சாங் பரிந்துரைக்கிறார். 'அடாபலீன் போன்ற மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள், வீக்கத்தைக் குறைத்து, முகப்பருவைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் தோல் உயிரணு வருவாயை இயல்பாக்குகின்றன,' என்று அவர் விளக்கினார். 'பென்சோல் பெராக்சைடு வீக்கத்தைக் குறைத்து முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.'

அடபாலீன் ஜெல் 0.1% முகப்பரு சிகிச்சைடிஃபெரின் cvs.com$ 31.49 இப்பொழுது வாங்கு

சாலிசிலிக் அமிலம் துளைகளை அடைப்பதற்கும், வெளியேற்றுவதற்கும் சிறந்தது என்று அவர் கூறுகிறார், அதே நேரத்தில் அசெலிக் அமில பொருட்கள் 'வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும், அடைபட்ட துளைகளைக் குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

சூப்பர் ஸ்டார் க்ளென்சரைப் பெறுங்கள்

இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தீவிரமாக: நீங்கள் ஒரு முழுமையான மூர்க்கத்தனத்தை அடைந்தவுடன் சேதக் கட்டுப்பாட்டைச் செய்ய முயற்சிப்பதை விட முகப்பருவைத் தடுக்க முடிந்தால் இது மிகவும் எளிதானது. பிரேக்அவுட்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு வெளியே உள்ளன என்பது உண்மைதான், ஆனால் ஒரு நல்ல சுத்தப்படுத்தியைப் பெறுவது உங்கள் சருமத்தை வடிவத்தில் வைத்திருக்க முடியும், இதனால் நீங்கள் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.

தொடர்புடைய கதை

நீங்கள் தோல் குறிப்பாக எண்ணெய் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளானவராக இருந்தால், இரட்டை சுத்திகரிப்பு கருதுங்கள்: முதலில் எண்ணெய் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் உங்கள் முகத்தை தண்ணீர் அல்லது ஜெல் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியால் கழுவவும். எண்ணெய் அடிப்படையிலான க்ளென்சர் அழுக்கு மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்றுவதற்கு சிறந்தது, எனவே இரட்டை சுத்திகரிப்பு சுத்தமான சருமத்தை உறுதி செய்யும்.

பாம் மற்றும் சுத்தப்படுத்திகளை சுத்தம் செய்தல்

வாழும் சுத்திகரிப்பு தைலம்பின்னர் ஐ மெட் யூ sokoglam.com$ 38.00 இப்பொழுது வாங்கு எஃபாக்லர் மருந்து செய்யப்பட்ட முகப்பரு முகம் கழுவும்லா ரோச்-போசே laroche-posay.us$ 14.99 இப்பொழுது வாங்கு டீட்ரேமென்ட் சுத்திகரிப்பு நுரைடாக்டர் ஜார்ட் + sephora.com$ 28.00 இப்பொழுது வாங்கு அதை சுத்தம் செய்யுங்கள் பூஜ்ஜியம் 3-இன் -1 சுத்திகரிப்பு தைலம், சுத்திகரிப்புபனிலா கோ. ulta.com$ 19.00 இப்பொழுது வாங்கு

ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் பயன்படுத்தவும்

அதிகபட்ச வலிமை 1% ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் எதிர்ப்பு நமைச்சல் கிரீம்அவீனோ amazon.com$ 12.08 இப்பொழுது வாங்கு

உங்கள் ஆவணத்திற்கு நீங்கள் இயக்க முடியாது என்பதால் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் கன்னத்தில் ஒரு ஜிட் கிடைக்கும் நேரம், இது அடுத்த சிறந்த விஷயமாக இருக்கலாம்.

'இது சிவப்பு மற்றும் தாகமாக இருந்தால், கொஞ்சம் துடைக்க வேண்டும் ஓவர்-தி-கவுண்டர் ஹைட்ரோகார்டிசோன் சுமார் 80 சதவிகிதம் சிவப்பு நிறத்தை எடுத்து ஒரே இரவில் முகஸ்துதி செய்யலாம் - ஒரு ஊசி போடும் வழியில் செல்லவில்லை, ஆனால் அழகாக தைரியமாக இருக்கும், 'என்கிறார் டாக்டர் விட்னி போவ் , நியூயார்க் நகரில் தோல் மருத்துவர்.

இரவில் பருவில் ஒரு டீன்ஸி பிட்டைப் பயன்படுத்தவும், மறுநாள் காலையில் மீண்டும் பயன்படுத்தவும். ரெக்கில் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனென்றால் அதிகமாகப் பயன்படுத்துங்கள் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் சருமத்தை மெல்லியதாகவும், மேலும் முகப்பரு முறிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

புதிய பருக்கள் உருவாகாமல் தடுக்கும்

முகப்பருக்கான காரணங்கள் நிறைய உள்ளன - சில மரபணு, சில சுற்றுச்சூழல். டாக்டர் சாங்கின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியவை இங்கே: 'டீனேஜ் தொடங்கும் முகப்பருக்கான மூல காரணங்களில் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி, அடைபட்ட துளைகள், பாக்டீரியா மற்றும் அழற்சி ஆகியவை அடங்கும். இளம் வயதினரும் முகப்பருவைத் தூண்டும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், '' என்று அவர் கூறினார்.

'மன அழுத்தம், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கின்றன. மன அழுத்தம் உடலில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது சருமத்தில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முகப்பருவை மோசமாக்குகிறது. மருத்துவ ஆய்வுகள் உணவு முகப்பருவை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்று காட்டுகின்றன, குறிப்பாக அதிக கிளைசெமிக் உணவுகள் மற்றும் பால். உங்கள் முகப்பருவுக்கு ஒரு உணவு தூண்டுதலை நீங்கள் கவனித்தால், இந்த உணவுகளை தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். '

உங்கள் முகத்தில் எதைப் போடுகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் உடலில் எதைப் போடுகிறீர்கள் என்பதையும் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் செபொரா வழியாக ஒரு காதல் உலாவும்போது 'எண்ணெய் இல்லாத' மற்றும் 'நகைச்சுவை அல்லாத' லேபிள்களைத் தேடுங்கள். மற்றும் ஒருபோதும் எப்போதும் உங்கள் அலங்காரத்தில் தூங்குங்கள்.

உங்களுக்கு சில உதவி தேவைப்பட்டால் கீழே நகங்கள் பயனுள்ள தளர்வு நுட்பங்கள் , உடற்பயிற்சி, வாசிப்பு மற்றும் தியானம் அனைத்தும் தொடங்குவதற்கு நல்ல இடங்கள்.

ஸ்பாட் சிகிச்சை அல்லது பரு பேட்சை முயற்சிக்கவும்

மருந்துக் கடையில் இந்த அவசர பரு சிகிச்சையை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம் - பொதுவாக சாலிசிலிக் அமிலம், கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு ஆகியவற்றின் கூடுதல் வலுவான தீர்வு. ஆமாம், அவர்கள் உண்மையில் ஒரே இரவில் பருக்களை அகற்றலாம்.

'ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் - அவை வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பருவை உலரவும் உதவுகின்றன' என்கிறார் டாக்டர் ராபின் எவன்ஸ் , ஒரு தோல் மருத்துவர் கனெக்டிகட்டில் சோகோ டெர்மட்டாலஜி .

தொடர்புடைய கதை

வைட்ஹெட்ஸுக்கு பரு திட்டுகள் மிகச் சிறந்தவை: அவை ஹைட்ரோகல்லாய்டால் ஆனவை, அவை உங்கள் பருவில் உள்ள திரவத்தை உறிஞ்சி உறிஞ்சும்.

ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் மற்றும் பரு திட்டுகள்

விரைவான நிவாரணம் முகப்பரு ஸ்பாட் சிகிச்சைமுராத் amazon.com $ 22.0000 19.00 (14% தள்ளுபடி) இப்பொழுது வாங்கு கறைகளுக்கு மைட்டி பேட்ச் மைக்ரோ பாயிண்ட்ஹீரோ அழகுசாதன பொருட்கள் Urbanoutfitters.com$ 13.00 இப்பொழுது வாங்கு டைனஸ்பாட் 0.3 அவுன்ஸ்ஈவ் லோம் walmart.com$ 44.29 இப்பொழுது வாங்கு முகப்பரு பரு மாஸ்டர் பேட்ச்COSRX Urbanoutfitters.com$ 6.00 இப்பொழுது வாங்கு

இந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் முழு முகத்திலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பரு தான். நீங்கள் முகப்பருக்கான ஏதேனும் மருந்து மருந்துகளில் இருந்தால், ஸ்பாட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

சிறிது தேயிலை மர எண்ணெயில் தடவவும்

தேயிலை எண்ணெய்உடல் கடை thebodyshop.com$ 10.00 இப்பொழுது வாங்கு

தேயிலை எண்ணெய் பூச்சி கடித்தல், தடகள கால், மற்றும் சிறிய தீக்காயங்கள் போன்ற அனைத்து வகையான தோல் பொருட்களையும் அழிக்கிறது, மேலும் இது முகப்பருவை துடைக்க உதவும்.

சிலவற்றை ஒரு பருத்தி துணியால் துடைத்து நேரடியாக பருவுக்கு தடவவும். 'முதலில் இதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் சிலர் அதை நேராகப் பயன்படுத்த மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள்' என்று டாக்டர் போவ் எச்சரிக்கிறார்.

சில ஆஸ்பிரின் நசுக்கவும்

எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இது உண்மையில் உதவக்கூடும். நான் வேதியியலில் மிகவும் ஆழமாகப் போவதில்லை, ஆனால் ஆஸ்பிரின் சாலிசிலிக் அமிலத்தின் வழித்தோன்றலாகும், மேலும் இது ஒரு தலைவலியைத் தணிப்பது போல கோபமான ஜிட்டைத் தணிக்கும். 'நொறுக்கப்பட்ட ஆஸ்பிரின் அழற்சி எதிர்ப்பு' என்று டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார்.

தேவைப்படும்போது, ​​கார்டிசோன் ஊசிக்கு ஒரு சருமத்திற்குச் செல்லுங்கள்

இசைவிருந்து தினத்தை ஒரு பெரிய ஹான்கிங் ஜிட் மூலம் நீங்கள் எழுப்பினால், உங்கள் ஆவணம் உதவக்கூடும். நீங்கள் அதை ஆட முடிந்தால், தோல் மருத்துவரிடம் செல்வதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம். 'கிட்டத்தட்ட உடனடித் தீர்வு உள்ளது, அது உங்கள் தோல் மருத்துவரால் செய்யப்பட்ட கார்டிசோனின் நீர்த்த வலிமையுடன் கூடிய ஊசி' என்று டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார்.

'இது விரைவான மற்றும் எளிதானது, குறைந்த அச om கரியத்துடன், இது வழக்கமாக ஒரு நாளுக்குள் குறைகிறது.' இது எளிதான அல்லது மலிவான விருப்பம் அல்ல, ஆனால் இது அவசரகாலமாக இருக்கும்போது - முந்தைய நாள் உங்கள் மூக்கின் நுனியில் ஒரு பெரிய ஒயிட்ஹெட் உள்ளது மூத்த உருவப்படங்கள் - அது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கைகளை விலக்கி வைக்கவும்

உங்களுக்கு முகப்பரு தேவைப்பட்டால், போன்ற, இப்போதே , நீங்கள் அதை பாப் செய்ய ஆசைப்படலாம் - ஆனால் நீங்கள் இப்போது ஒரு சிவப்பு குழப்பத்துடன் முடிவடையும், பின்னர் வடு ஏற்படலாம்.

'எடுப்பதால் எந்த பருவும் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்' என்று டாக்டர் எவன்ஸ் கூறுகிறார். இது தொற்றுநோய்க்கும் வழிவகுக்கும், எனவே இது நியாயமானது என்று தோன்றினாலும் கூட பிச்சை பிழியப்பட, அதை தனியாக விட்டுவிட்டு, அதற்கு பதிலாக ஒப்பனை மூலம் மூடி வைக்கவும்.

கறைகளை மறைப்பதற்கான ஒப்பனை

பை பை பிரேக்அவுட் முழு-கவரேஜ் கன்சீலர்ஐடி அழகுசாதன பொருட்கள் itcosmetics.com$ 32.00 இப்பொழுது வாங்கு வடிகட்டி மறைப்பான் இல்லைகலர் பாப் colourpop.com$ 7.00 இப்பொழுது வாங்கு கனவு தூய பிபி கிரீம்மேபெலின் maybelline.com$ 8.99 இப்பொழுது வாங்கு முகப்பரு தீர்வுகள் திரவ ஒப்பனைமருத்துவ ulta.com$ 29.50 இப்பொழுது வாங்கு

ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் ஒரு பிஞ்சில் உதவக்கூடும், ஆனால் மோசமான பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் அனைவரையும் ஒன்றாகத் தடுக்கலாம் (படிக்க: உங்கள் அலங்காரத்தில் தூங்குகிறது அல்லது கடுமையான ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துதல் ). உங்கள் முகப்பருவை அகற்ற முடியாவிட்டால், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் தோல் பராமரிப்பு முறையை கண்டுபிடிப்பது பற்றி தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

காரா வால்ல்கிரென் காரா வால்ல்கிரென் ஒரு நியூஜெர்சியைச் சேர்ந்த ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர், உடல்நலம், பொழுதுபோக்கு மற்றும் தனிப்பட்ட நிதி ஆகியவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். உங்கள் இடம் யார் உதவி ஆசிரியர் அழகு, செக்ஸ் மற்றும் உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பதினேழு வயதில் ஸ்னாப்சாட் டிஸ்கவர் உதவி ஆசிரியராக யெரின் கிம் உள்ளார்.இந்த உள்ளடக்கம் மூன்றாம் தரப்பினரால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பயனர்கள் தங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரிகளை வழங்க இந்த பக்கத்தில் இறக்குமதி செய்யப்படுகிறது.